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調理法

Name: 豆とひじきのサラダ
Yield: 2人分
Ingredients: 5種の蒸しサラダ豆 1/2袋; ひじき（そのまま使えるもの） 20g; 木綿豆腐（小） 1丁; にんじん 10g; 水菜 10g; 胡麻ドレッシング 大さじ2

whatshot エネルギー	147kcal (1人分換算)
timer 調理時間	15分

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

蒸し豆を使った「たんぱくアレンジメニュー」！たんぱく質が8g（1人分換算）とれます♪

ヘルシーポイント	植物性たんぱく質,食物繊維

レシピカテゴリー

2人分

※材料のひじきは、当社品「ふっくらひじき水煮」を水切りしてもお使い頂けます。